습관의 디테일1 습관의 디테일 (행동설계 7단계, 포그 행동모형) 모든 (커다란) 성공은 실행하는 것에서부터 출발이다. 신기하게도 무언가 새로운 도전 앞에서 천재적 두뇌 회전으로 안될 이유를 수도 없이 찾아낸다. 그다음엔 합리화한다. 그리고 반복한다. 결국 아무것도 하지 않게 되는 것이다. 당연히 실패도 없다. 그냥 그런대로의 삶을 이어 가는 것이다. 그럼 어떻게 시작해야 할까? 같이 한번 생각해 보자. 행동설계 7단계 스탠퍼드 대학교 행동사례연구소장이자 미국 최고의 습관 설계전문가, 행동과학자인 BJ 포그의 "습관의 디테일"에 나오는 행동설계 7단계를 간단하게 요약해 보면 아래와 같다. 1단계 열망을 명확하게 하라. 2단계 행동 선택지를 탐색하라. 3단계 딱 맞는 행동을 골라내라. 4단계 아주 작게 시작하라. 5단계 적절한 자극을 준다. 6단계 성공을 축하한다. 7단.. 2024. 1. 9. 이전 1 다음
